別人的 24 句

1、人在的時候 ，以為來日方長什麼都有機會，
其實人生是減法， 見一面，少一面。

2、別人怎麼看你， 和你毫無關系， 你要怎麼
活 ，也和別人毫無關系。

3、面子到底多少錢一斤，我們為什麼要在乎別
人的看法。

4、有一天你會明白，善良比聰明更難。聰明是
一種天賦，而善良是一種選擇。

5、不聞不問不一定是忘記了，但一定是疏遠了，
彼此沉默太久就連主動都需要勇氣。

6、不要在心情糟爛差的時候， 用決絕的話傷害愛你的人。

7、有時候，沒有下一次，沒有機會重來，沒有暫
停繼續。有時候，錯過了現在，就永遠永遠的沒機會了。

8、用心甘情願的態度，去過隨遇而安的生活。

9、所有的問題都是自己的問題。

10、有時候，我們明明原諒了那個人，卻無法真正快
樂起來，那是因為，你忘了原諒自己。

11、一個人有生就有死，但只要你活著，就要以最好
的方式活下去。可以沒有愛情，沒有名牌，但不能沒有快樂。

12、其實，人都是很賤的，愛你寵你的人你不稀罕，對
你冷若冰霜的卻是窮追不舍。最後搞的遍體鱗傷的還是自己。

13、不要的東西， 再好也是垃圾。

14、如果你沒瞎， 就別用耳朵去了解我。

15、真正的牛逼不是你認識多少人，而是你患難的時候
還有多少人認識你。

16、那些不需要解釋的事情， 從你張嘴那一刻起 ，你已
經輸了。

17、很多人闖進你的生活，只是為了給你上一課，然後轉身離開。

18、距離，產生的不是美，而是詮釋了不堪一擊的愛情。

19、人生煩惱就12個字：放不下、想不開、看不透、忘不了。

20、女人沒魅力才覺得男人花心，男人沒實力才覺得女人現實。

21、慢慢的，長大了，卻感覺變沉默了，懂得多了，卻不快樂了。

22、明明不是陌生人，卻裝的比陌生人還陌生。

23、跟自己說聲對不起，這些年一直沒學會愛自己。

24、在乎才會亂想，不在乎連想都不會想。

完成學習，齊來探討---催眠與認知技術業務中的壓力 (2)

假設現在感到有威脅，我們的感應細胞會將這個布認知的威脅環境帶到腦部。在我們下丘腦有一種叫神經分泌細胞，會傳出訊息到垂體腺釋放化學訊息到血液。同時間，下丘腦發送神經信號下來你的脊髓。這兩種化學訊息和神經脈衝旅行，目的地都是我們的腎上腺。
學習神經系統包括：腦部，脊髓和感應神經細胞網絡。學術稱為:神經科學

中央神經系統有兩個主要結構1)腦部 2)脊髓

大腦皮層葉分為四部份: 1) 額葉 2) 枕葉 3) 頂葉 4) 顳葉
額葉主要用來做決定，解決問題及計劃事情
枕葉主要用來辨認顏色及觀察力
頂葉主要用來分析及處理感覺訊息
顳葉主要用來情感的反應，記憶及語言

人類大腦的最大部分是大腦。 大腦分為兩個不同的半球。 腦幹坐在大腦下面，小腦坐在它後面。

當我們皮質醇偏高時，便會影響記憶及腦部會一頭霧水。

完成學習，齊來探討---催眠與認知技術業務中的壓力 (1)

焦慮是壓力一種。而壓力則可以致病，不過身體會釋放腎上腺素去應付壓力。壓力也有好處，可以曾加記憶力；曾强免疫力，幫助達成目標及使你人生變得生動有趣。壓力可以觸發我們戰鬥還是逃跑的反應。

如果你無法應付壓力的話，身體有機會患上以下十大病症：

• 心臟病
• 哮喘
• 頭痛
• 肥胖症
• 糖尿病
• 抑鬱和焦慮
• 胃腸道問題
• 老年癡呆症
• 加速老化
• 英年早逝

當人體緊張時，大腦從下丘腦發送訊號，導致腎上腺皮質產生皮質醇和腎上腺髓質產生腎上腺素 - 有時被稱為“壓力荷爾蒙”。實際上是你的腸道神經元，一個被忽視的網絡。該網絡是如此廣泛，一些科學家認為它第二大腦。焦慮和壓力已經成為一種流行病。焦慮會在你的身體成為壓力。

在人體兩個不同的神經系統 - -中樞神經系統和自律神經系統
中樞神經系統是神經系統的處理中心，包括腦和脊髓，視神經，運動及感覺，還派遣被稱為神經遞質的化學信使。
自律神經系統，調節內部臟腑的功能，如心臟，胃和腸。自律神經亦分為兩部份，就是交感和副交感神經系統
交感神經主要用於反應能力，就好似要決定前進或逃跑。交感經控制我們心跳、呼吸和血壓。這個系統同樣會釋放腎上腺素當你遇上緊張或焦慮。
副交感神經主要用於相反回應。它會減慢心跳率，血壓及平衡呼吸。並能修復心情使身體變得有能量。
交感神經及副交感神經並不能同時間使用，因為一個利用正念一個就有舒緩機制。

世上有兩類人，一種 (Reaction)對事情只會自保、衝動、無謂的爭論及常於壓力狀態。另一類是(Responding) ，對事情保持冷靜、評估情況、暫不作判斷及在有壓力下放鬆。
大腦的可塑性和神經可塑性和皮質重都有映射在你的大腦的能力。以前心理學家都認為人老了就沒有創作能力。但今日的科技已証明觀察血管及膠質細胞的反應，可証明上了年紀也有創作力。